Van eeuwenoude Ayurvedische tradities tot moderne selfcare trends: droogborstelen is helemaal terug van weggeweest. Niet alleen als manier om je huid een natuurlijke glow te geven, maar ook als moment van rust en bewustzijn. In deze blog ontdek je alles over de voordelen, de juiste techniek en welke borstel het beste bij jou past. Klaar om je lichaam én je hoofd wakker te borstelen?
Droogborstelen, of dry brushing, is het zacht borstelen van je droge huid met een speciale lichaamsborstel. Dat doe je voordat je onder de douche stapt. Door met langzame, vegende bewegingen over je huid te gaan, stimuleer je de doorbloeding en verwijder je dode huidcellen. Het resultaat? Een zachte, stralende huid en een fris gevoel van binnenuit.
Begin bij je voeten en werk met lange halen richting je hart. Gebruik lichte tot middelmatige druk, stevig genoeg om effect te voelen, maar zacht genoeg om je huid niet te irriteren. Vergeet je buik, armen en rug niet. De houten natuurlijke dry brush is ons meest gebruikte product hiervoor.
Lees ook onze blog: Hoe gebruik je een dry brush? Tips en technieken.
Niet elke borstel is geschikt voor droog gebruik. Kies een borstel met natuurlijke vezels, zoals tampico (plantvezel) of een combinatie met paardenhaar. Onze vegan droogborstel is volledig plantaardig en stevig in gebruik, terwijl de natuurlijke variant met paardenhaar wat zachter aanvoelt. Beide zijn FSC-gecertificeerd en ontworpen voor dagelijks gebruik.
Eén tot drie keer per week is ideaal voor een gezonde routine. Doe het bij voorkeur ’s ochtends voordat je gaat douchen. Je huid is dan fris en droog, en je lichaam krijgt een natuurlijke energieboost om de dag mee te beginnen. Na het borstelen spoel je de losse huidcellen af onder de douche en verzorg je je huid eventueel met een voedende olie of lotion.
Droogborstelen is ook mentaal verfrissend. Het vraagt om rust, aandacht en contact met je lichaam. In een wereld waarin we vooral druk zijn in ons hoofd, helpt deze eenvoudige handeling je terug te zakken in je lijf. Het wordt daardoor niet alleen een beauty routine, maar een vorm van meditatie in beweging.
Heb je snel last van koude handen of voeten? Dan is droogborstelen een natuurlijke manier om de circulatie in je ledematen te stimuleren. Door de bloedsomloop op gang te helpen, voelen je handen en voeten na een paar minuten borstelen al veel warmer aan. Zeker in de winter een fijne extra.
Hoe fijn droogborstelen ook kan zijn, het is niet voor iedereen. Heb je een zeer gevoelige huid, eczeem, open wondjes, psoriasis of een huidinfectie? Dan kun je deze techniek beter (tijdelijk) overslaan of overleggen met je huisarts. Ook bij spataderen is voorzichtigheid geboden, vooral niet op de aangedane plekken borstelen. Droogborstelen mag stimuleren, maar nooit irriteren. Luister dus goed naar je lichaam. Voelt het niet prettig of reageert je huid rood, trek dan aan de rem. Selfcare hoort zacht te zijn, niet pijnlijk.
Elke huid is anders, en dat is precies de kracht van droogborstelen: je past het aan op wat jij nodig hebt. De ene dag wil je een zachte aanraking, de andere net iets meer stimulatie. Door regelmatig te borstelen leer je je huid (en jezelf) beter kennen. Je voelt sneller wat goed voor je is, wat te veel is, en wanneer je juist even stil mag staan.
Ja, mits je kiest voor een zachte borstel en niet te hard drukt. Begin rustig en kijk hoe je huid reageert.
Dat kan. Houd er wel rekening mee dat droogborstelen een opwekkend effect kan hebben. Voor het slapengaan is het daardoor niet voor iedereen geschikt. Sommige mensen vinden het juist een prettig moment van ontspanning aan het einde van de dag, het is vooral een kwestie van persoonlijke voorkeur.
Ja, spoel je borstel elke paar weken goed uit met lauwwarm water en milde zeep. Laat hem goed drogen met de haren naar beneden.
Absoluut. Veel mensen gebruiken hun borstel droog vóór de douche en nat tijdens het wassen voor extra reiniging.
Je huid voelt direct zachter en tintelend aan. Na een paar keer zie je vaak al een gezondere glans en minder droogheid.
Er is geen verschil tussen droogborstelen en dry brushing. Het zijn simpelweg de Nederlandse en Engelse benaming van dezelfde techniek.
